Herz - Hara - Atmen
Dauer: ca. 1 Std
Preis:
Einzelbegleitung: 50-55€
Gruppen - Session: 35-40€
Ort: Natur/ Hausbesuch
Termine nach Vereinbarung
Dauer: ca. 1 Std
Preis:
Einzelbegleitung: 50-55€
Gruppen - Session: 35-40€
Ort: Natur/ Hausbesuch
Termine nach Vereinbarung
Da wir sehr vielen Informationen über soziale Medien, Nachrichten etc. ausgesetzt sind, werden wir mit vielfältigen inneren Reaktionen & Emotionen konfrontiert, wie beispielsweise Angst.
Oft können wir diese körperlich auch gar nicht abreagieren, wie es in unserem System ursprünglich angedacht ist- körperliche Bewegung in Form von Angriff oder Flucht. Häufig sammeln sich die Sorgen, Existenzängste etc. im Kopfbereich.
Die Gedanken und Gefühle, welche auch immer präsent sind, dürfen in der Körperlichkeit sinken, sich auflösen oder im Herzen transformiert werden.
Die vertiefte Bauchatmung in das HARA Zentrum- (jap.) unseren Körperschwerpunkt, das „Medizinalfeld“, in dem wir Lebensenergie sammeln und wahren können, unterstützt uns innere Spannungszustände auszugleichen. Die Gedanken können somit mehr zur Ruhe kommen.
Die HERZ-HARA Atmung ist eine Übung , die man einfach in seinen Alltag einbauen kann, bis hin zur Etablierung der Gewohnheit das vegetative Nervensystem bewusst in bestimmten Situationen zu stimulieren.
